- Мой мирок -

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
GYXE
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

- Мой мирок -


пятница, 8 марта 2013 г.
Многие любят кофе. Не только за вку... Юлька 16:01:27
Многие любят кофе. Не только за вкус, но и потому что иногда без чашки кофе просто невозможно проснуться. Но бодрящим эффектом обладает не только кофе. Вот список продуктов, которые бодрят по утрам:

1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.

2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

5. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

6. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела.

7. Зеленый чай. Если вы выпьете чашку чая, будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

8. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

9. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

10. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

11. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

12. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.
­­
Прoкoммeнтировaть
... Юлька 15:57:35
­­
Прoкoммeнтировaть
Ух ёмоё! Юлька 15:57:14
Продукты для сияния кожи

Знаменитый косметолог Скотт-Винсент Борба, популярный среди голливудских звезд (именно у него Мила Кунис прошла знаменитый уход за кожей за 7000 долларов с бриллиантами и рубинами), уверен: красота кожи идет изнутри. В его линии косметики Borba, кроме привычных средств, есть и напитки, поддерживающие упругость и сияние изнутри. Для Buro 24/7 он составил своей рейтинг из 4-х продуктов, которые способны улучшить состояние кожи.

1. Оливковое и льняное масла
Первое фантастически питает кожу, а второе полно кислот омега-3, 6 и 9, которые смягчают кожу не хуже крема.

2. Зеленый чай
Регулярное употребление большого количества зеленого чая улучшает внешний вид кожи — за счет большого количества антиоксидантов!

3. Овсянка
Пусть для многих и не самый вкусный продукт, зато очень полезный для кожи: стабилизирует ph-баланс, успокаивает и очищает изнутри.

4. Помидоры
Ликопин, содержащийся в томатах, делает белки глаз светлее, а кожу — ярче.

Категории: Прикольно
Прoкoммeнтировaть
БЫТЬ ПРЕЗИДЕНТОМ РФ+ Вы всеми управ... Юлька 15:55:50
БЫТЬ ПРЕЗИДЕНТОМ РФ

+ Вы всеми управляете
+ Гребете деньги

- Вы краб или медведь


пришла весна.учиться лень.
сидишь за партой, как олень
Прoкoммeнтировaть
Самое приятное – это когда хорошего... Юлька 15:54:56
Самое приятное – это когда хорошего не ждешь, а оно берет и случается!
­­

Категории: Прикольно
Прoкoммeнтировaть
Протеиновые коктейли Юлька 15:52:17
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

Категории: Прикольно
Прoкoммeнтировaть
Вкус лета!))Обожаю!http:­//a0.gyxe.c... Юлька 15:51:00
Вкус лета!))Обожаю!
­­
Прoкoммeнтировaть
Восьмое Марта - день цветов, Улыбок... Юлька 15:48:49
Восьмое Марта - день цветов, Улыбок нежных, теплых слов, Для тех, кто счастлив и влюблен, - День поцелуев и признаний, Но главное - пусть станет он Днем исполнения желаний!.. Девушки будьте счастливы..!!!

Категории: Прикольно
Прoкoммeнтировaть
Да уж... Круто! Юлька 15:45:26
­­
Прoкoммeнтировaть
приходит пациент к доктору,доктор г... Юлька 15:41:34
приходит пациент к доктору,
доктор говорит:
-Не дышите
-Вы пукнули что-ли??))))

Категории: Смешно, Анекдоты
Прoкoммeнтировaть
Поздравляю)http://a0­.gyxe.com/i/tem... Юлька 15:38:15
Поздравляю)
­­
Прoкoммeнтировaть
С 8 марта! Юлька 15:22:40
Всех девчонок, девушек, женщин, бабушек, короче всех кто женского пола с 8 марта!








Точнее с Международным женским Днём!



Категории: Праздники(поздравлен­ия)
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
 


- Мой мирок -

читай на форуме:
пройди тесты:
Ученица по обмену био
насколько ты знаешь blue
Какое ты аниме?
читай в дневниках:
/
//

  Copyright © 2001—2018 GYXE
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх